Movimento e benessere: l’attività fisica come prevenzione
L’organismo non è stato creato per l’inattività Il movimento fisico fa parte della sua natura e una regolare attività fisica,
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yoga
Le origini dello Yoga terapeutico
Le origini dello Yoga non sono del tutto certe. Secondo le opinioni più accreditate, nasce in India tra il IV e il II millennio a.C. A quell’epoca risalgono, infatti, i reperti archeologici di Harappa e Mohenjo Daro, siti archeologici della valle dell’Indo (l’attuale Pakistan) che raffigurano divinità e figure ascetiche sedute in posizioni yoga.
Leggi il seguitoFunctional Yoga ed Asana
II termine âsana significa, letteralmente, «posizione seduta» o semplicemente «posizione»: esso indica una postura corporea che contribuisce alla stabilità fisica e mentale e ingenera un senso di benessere.
Leggi il seguitoQuel tuo respirar mi rivela …!
Ogni persona è la rappresentazione unica di un insieme di esperienze che hanno contribuito, tutte insieme, a costruire quell’unicità! L’osservazione di un individuo è quella verso un’opera d’arte; passa dalla totalità alla particolarità dei tratti e delle tinte.
Leggi il seguitoLa potenza del “qui ed ora”
Se proviamo per un attimo a notare dove generalmente risiede la nostra attenzione, vediamo che difficilmente si riesce ad abitare il momento presente.
La nostra mente viaggia continuamente in uno spazio-tempo variabile, dal passato al futuro.
India… la mia India
Sono passati tanti giorni ormai dal mio rientro in Italia.
L’idea di voler scrivere di questo fantastico viaggio mi affascinava da tempo e poi l’incarico da parte del giornale della scuola, di scrivere un pezzo sull’India, cascava a puntino!
La Filosofia del Benessere
“Mens sana in corpore sano”: questa massima latina, tratta da Giovenale (Sat. X, 356), esprimeva l’ideale della perfezione umana
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