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L’insonnia: un nemico fastidioso o un alleato che può rivelarti qualcosa che non sapevi di te?

29/10/2019 Davide Armellini 949 Views benessere, cervello, energia, equilibrio, insonnia, Medicina, musicoterapia, Naturopatia, rumore bianco, salute, sonno, stress, white noise, white noise therapy

Il ruolo del “White Noise“ oggi: un amico contro i disturbi del sonno L’insonnia è spesso considerata come un un

Naturopatia

Come combattere un nemico insidioso: lo stress

27/04/2012 Federica Fiano 6301 Views 0 Comments attività fisica regolare, coccolare il corpo, escolzia, fitoterapia, passiflora, rescue remedy, riflessologia plantare, sana alimentazione, shiatsu, sonno, stress

Oggi, viviamo in un mondo sempre più frenetico, orari incalzanti, traffico cittadino, smog ecc. C’è un nemico insidioso del nostro benessere che sta sempre dietro l’angolo: lo stress. Ecco come combatterlo o comunque come ridurlo.

Alimentazione

Uva Rossa e melatonina (Susan Menaldo)

07/09/2011 Susan Menaldo 5496 Views 0 Comments ansia, antiossidanti, melatonina, radicali liberi, rilassamento, ritmo circadiano, serotonina, sonno, stress, vecchiaia

Uno studio condotto dall’Università di Milano e pubblicato dal Journal of the Science of Food and Agricolture ha dimostrato che la presenza nell’uva rossa di Melatonina rende questa frutta stagionale un ottimo sedativo e calmante naturale.